关于我们

运动减肥训练营是以全封闭模式为基础，通过有氧运动与饮食管理相结合的减脂训练机构，旨在帮助超重及肥胖人群控制体重并培养健康生活习惯。主要面向体脂超标成年人、青少年肥胖者及有瘦身需求的人群，训练内容包含心理挑战、团队协作及自我突破等要素。训练周期分为五个阶段：前3天为适应期，进行轻量体能训练；4-10天进入常规减脂阶段，搭配中级课程与瑜伽恢复；11-19天为高强度减脂期，制定心肺功能针对性训练；20-25天侧重塑形与皮肤收紧；最后阶段巩固成果。课程涵盖热量消耗、代谢提升、局部塑形、户外活动及营养指导，通过不同时长训练营（如7天、28天、56天等）实现体重7%-25%的减幅。训练...