现在运动减肥已经成为了很多的人减肥的最首要的选择了。其实运动减肥之所以受到了很多的人的喜爱的原因非常的简单，就是这种减肥的方法的成本真的是非常低。完全不需要耗费任何的金钱就可以快速的减肥。但是有很多的人都表示了，自己选择了运动减肥之后也一直都在努力，一直都在坚持。但是为何身边和自己一起进行运动的人都减肥成功了，而自己的肥胖的问题却迟迟没有办法解决呢？那么今天就来让无锡减肥训练营告诉你，在运动减肥的时候有哪些误区吧！

1.运动不能间接的进行

大家应该都清楚，运动减肥的成效的速度并不是非常的快，所以说是一个循序渐进的过程。有很多的人都表示运动减肥真的是一个持之以恒的工作，所以说不可以今天运动每天休息。如果说这样做的话，那么当然不会有很好的减肥的效果了。有很多的人都说为了使得自己身体有效的休息，其实这样会适得其反。

2.运动时间要控制

有很多的人确实是坚持运动了，但是运动的时间没有得到很好地控制。如果说想要使得脂肪燃烧的话，那么是需要让运动的时间在40分钟以上。有很多的人都急于求成，所以说运动的时候都会在20分钟左右，这样完全起不到减肥的效果。人体内的脂肪是会在持续运动40分钟以上才会燃烧。所以说运动的时间的把控真的非常的重要