运动减肥是许多人会选择的减肥方式，适合用来达到减肥效果的运动方式有许多种，要如何选择也是许多人纠结的地方，减肥中的人们当然希望你选择的运动项目效果越大越好，下面就让减肥达人来推荐几个适合用来减肥的运动项目。

        游泳是不可错过的减肥方式
        游泳需要全身肌肉的配合，消耗的是全身各个部位的脂肪，因此非常适合用来做全身减肥的运动方式。而且因为游泳时在水中进行的，水流的阻力会增加运动的时候燃烧的热量。我们知道在越柔软的场所中进行运动消耗的体力就越大，而水就是最柔软的场所。

        减肥怎么能缺少跳绳
        跳绳是非常简单的一项运动，对运动场地和运动器材的要求也非常的小，是成本非常低的一项减肥运动。跳绳的时候因为需要长时间的跳动，所以很快就能够让心跳加快身体发热出汗，让脂肪开始燃烧，是一项减肥效果非常明显的运动。只要能够长期坚持就不存在反弹的可能。

        做健身操燃烧全身脂肪
        想要减肥就要动起来，如果你不想要出去户外也不想要花钱购置另外的运动器材，那么健身操是非常适合你的运动方式。关于健身操的视频在网络上就有许多，你可以在有空的时候打开电脑对着视频进行运动，刚开始的时候由于对动作并不熟练效果可能不是很好，但是多进行几次之后就会发现健身操很容易让人全身冒汗。