对于广大女性朋友而言，每个月都会有亲戚来访的那么几天。有的人这几天是平平淡淡而过的，因而没有什么痛经的表现，但是对于更多人而言这时候身体是多少有些不舒服的。虽然说一般的工作都还是可以坚持进行的，但是对于饮食减肥这一问题而言，是否还可以进行呢?要知道很多人都说女性月事期间要注意饮食的，而且不要进行高强度的运动等等，那么这时候是不是会影响到减肥的效果呢?其实这一问题是很多减肥达人们已经经历过了的，因而他们会用自己的经验去告诉大家的。

 

　　月经期间可以饮食减肥

　　其实月事来临与减肥是没有太大的关系的，因为都是从饮食上面进行控制的，并没有涉及到身体的大幅度运动。只是这时候人体相对是比较虚弱的，可能会有很多人选择像生完小孩坐月子那样大补，这是没有什么必要的，而且本身对于身体也是没有什么好处的。虽然说月经来临了，我们依旧是可以进行饮食减肥的，这是不耽误的。

 

　　怎么吃是很重要的

　　其实即使是月经来临了，我们依旧是可以像平常一样的去控制饮食问题的，只是这时候适当的可以喝一些红糖水，能够让身体更加舒适，同时也不会影响到减肥的问题。同时这时候我们是可以适当的吃一些相对有营养的物质的，例如喝点骨头汤这样的做法，都是可行的。当然也要注意所有的食物都不要太油腻了，这是需要注意的。