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瘦身达人爱吃哪些零食 |
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瘦身达人为了维持身材在选择零食时一定会非常谨慎，他们选择的零食多是热量低但有营养的零食。下面小编收集了相关资料告诉大家瘦身达人爱吃哪些零食。
海苔
海苔的热量很低，100g海苔所含的热量是177大卡。海苔富含大量的纤维成分，维生素和矿物质成分。经常吃海苔能够维持人体酸碱平衡，同时还可以减少脂肪的堆积。而且经常吃海苔还会让皮肤变得更白皙，头发变得更乌黑。
黑枣
黑枣虽然颜色黑黑的，但它的营养却非常丰富。黑枣中富含钙质，铁质和维生素C成分。这些成分不仅能促进人体新陈代谢，同时还能避免油脂堆积体内。
魔芋干
魔芋干是由魔芋制成，我们知道魔芋的热量非常低，所以吃魔芋干不用担心发胖。魔芋干中含有大量的膳食纤维，这种成分能够让肠道变得更加活跃，人体内的毒素会被快速排出体外。魔芋干还能增加人体饱腹感，饭前食用能减少正餐的摄入量。
全麦纤维饼
饼干一直是女性钟爱的零食之一，不过多数饼干的热量都挺高。为了减肥瘦身达人喜欢吃全麦纤维饼，它不仅热量低，而且全麦纤维饼中含有的纤维成分对减肥十分有利。
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