甜食的味道相信多数人都喜欢，很多人认为吃甜食能让他们感觉甜蜜的味道。不过甜食带来甜蜜的同时也带来了脂肪，很多爱吃甜食的朋友苦恼应该怎么减肥瘦身。关于此问题小编告诉大家答案，一起看下面关于爱吃甜食应怎么减肥瘦身的介绍吧。
1、用粗粮替代精制白面粉
在制作甜品的时候人们用到的主料是精制白面粉，因为精制白面粉摄入过多会增加学堂负荷导致人发胖，所以想要减肥的朋友可以用粗粮提替代精制白面粉，例如无麸质面粉、全麦面粉等等。用这些粗粮制作甜品不仅味道新鲜，而且不用担心发胖哦。
2、用天然甜味剂替代糖
制作甜品最主要的原料是糖，不过糖的热量太高，肥胖者喜欢吃甜食可以用红枣、葡萄干、枸杞或果脯等本身有甜味的食物替代，如果想用白糖制作甜品的朋友可以用天然蜂蜜替代，味道都特别好。
3、用椰子油、牛油果替代黄油
制作甜品怎么少得了黄油，不过黄油的热量太高了，为了避免发胖肥胖者可以用用椰子油、牛油果替代黄油。用椰子油、牛油果替代都富含对人体有益的不饱和脂肪酸，而且用它们制作的甜品热量更低，味道更美，酥脆更佳，营养价值也更高了。 |
